Individuele sessie
Intakegesprek
Tijdens het eerste gesprek bespreekt de therapeut je hulpvraag en je intentie voor de truffeltrip. Zo nodig kan er een oefening of meditatie gedaan worden om je hulpvraag helemaal helder te krijgen.
Hiernaast wordt je medische- en familiegeschiedenis doorgenomen en worden de contra-indicaties besproken. Je kunt alle vragen stellen die je hebt over de truffelsessie en het verloop.
Na dat gesprek wordt gezamenlijk besloten of de truffelsessie doorgaat. Wanneer er twijfels zijn over de mogelijke risico's of wanneer je je er zelf niet goed bij voelt wordt de truffelsessie geannuleerd. Er zijn in dat geval geen kosten aan het intakegesprek verbonden. Het gesprek kan in het centrum van Haarlem plaatsvinden of via beeldbellen.
Voorbereiding
Probeer 3 tot 5 dagen voor je sessie je sociale contacten en je beeldschermtijd (telefoon, laptop, tv, iPad) te verminderen. Ga in plaats hiervan lezen, wandelen in de natuur, muziek luisteren, doe yoga of mindfulness oefeningen en focus je op je intentie voor je reis.
Op de dag van de sessie kun je het beste licht ontbijten.
Verloop truffelsessie
Een truffelsessie vindt overdag plaats van 9:30 tot ongeveer 18:00. Soms kan het wat uitlopen of ben je juist wat eerder klaar.
Je krijgt rustig de tijd om aan te komen en je op je gemak te voelen in de ruimte. Als je het prettig vindt kun je persoonlijke spullen zoals een deken, kussen, steen of voorwerp van een dierbare meenemen. Neem in ieder geval een opschrijfboekje en een pen mee.
Wanneer je er klaar voor bent, wordt de sessie geopend en neem je de truffels in. Het duurt ongeveer een half uur tot een uur voor de truffels gaan werken. In deze tijd wordt verder ingegaan op je intentie voor de sessie door gesprek en/of oefeningen.
Tijdens de reis is het mogelijk dat je intense emoties voelt. Ook kun je veel inzichten krijgen. De therapeut biedt je hierbij de steun en veiligheid om de emoties aan te gaan. Ook zal hij of zij vragen stellen om de inzichten die je krijgt verder te verdiepen.
Na een aantal uur zul je weer wat meer terug komen in het hier en nu en kun je de inzichten samen met de therapeut gaan kaderen. Je bespreekt wat je mee wil nemen naar het dagelijks leven en wat je kan doen om de inzichten en ervaringen te integreren.
Wanneer je wilt kun je wat eten en drinken, er is voldoende aanwezig. Wanneer je voelt dat je er klaar voor bent, sluit de therapeut de sessie. Hierna kun je weer naar huis. Het wordt aangeraden om niet te gaan autorijden na de sessie; zorg dat je wordt opgehaald, ga met het OV of boek een AirBnB of hotel in de buurt.
Het wordt ook aangeraden om (zo mogelijk) de dag(en) na de sessie vrij te plannen, zodat je de tijd hebt om stil te staan bij alles wat je hebt meegemaakt in de truffelreis.
Integratiegesprek
De therapeut maakt aantekeningen tijdens de trip, die je erna toegestuurd krijgt samen met de audio opname van de sessie.
Een week tot twee weken na de truffelreis spreek je opnieuw af met je therapeut. Er wordt besproken hoe je terugkijkt op de sessie en wat je er uit hebt meegenomen. Ook wordt besproken hoe je je ervaringen en inzichten verder mee kunt nemen in je leven. Aanvullend kan er gekozen worden voor oefeningen of meditaties om de opgedane inzichten verder te verstevigen.
